Psicología clínica para recuperar tu equilibrio y bienestar
«La próxima vez que no encuentres suelo bajo tus pies, no lo consideres un obstáculo en absoluto,
considéralo más bien un gran golpe de suerte. Finalmente, después de todos estos años, quizás consigas crecer realmente.»
Pema Chödrón
Sobre mí
Soy psicóloga sanitaria con 25 años de experiencia acompañando a personas adultas en su camino hacia el bienestar. Mi labor se centra en ayudarte a transitar el sufrimiento emocional y convertirlo en una oportunidad de crecimiento y resiliencia, para alcanzar una vida más plena y equilibrada.
A lo largo de mi trayectoria, mi enfoque ha evolucionado desde la terapia cognitivo-conductual hacia una metodología integradora y eficaz. Hoy, mi práctica combina el rigor científico de la neurociencia, la terapia cognitiva racional y el mindfulness. Con un estilo directo y visión estratégica, busco comprender qué factores están causando y manteniendo tu malestar en la actualidad y qué cambios hacer para que tu vida sea más manejable, adaptando cada sesión a tus necesidades y circunstancias únicas.
Mi compromiso es guiarte en tu proceso de transformación, desde un espacio seguro, de comprensión y libre de juicios, en el que descubras los recursos necesarios para vivir una vida más plena, respetando tus valores, tu momento vital y ritmo personal.
Formación:
Soy psicóloga por vocación y convicción. Mi formación inicial se centra en la terapia cognitivo-conductual, pero con el tiempo he enriquecido mi práctica con un enfoque integrador que incorpora herramientas respaldadas por evidencia científica, como el Mindfulness y la neurociencia.
Atiendo una variedad de problemas, entre ellos estrés, ansiedad, insomnio, depresión, trastornos del estado de ánimo y gestión emocional, trastorno obsesivo-compulsivo (TOC), fobias, trastornos de la alimentación (TCA) y alteraciones emocionales durante la etapa perinatal, entre otros.
Cómo trabajaremos
El objetivo es que puedas comprender mejor tu mundo emocional y desarrollar nuevos recursos para alcanzar un estado de equilibrio y calma.
Primer Contacto
Nos conocemos. Me cuentas qué te preocupa y te explico cómo trabajo: modalidad, frecuencia de las sesiones, precios, y más…
Podrás aclarar tus dudas y solicitar una primera consulta.
Primera sesión
Dedico las primeras sesiones a comprender en profundidad el origen y los factores que mantienen tu malestar actual.
Juntos definimos un plan terapéutico con objetivos claros y alcanzables.
Proceso terapéutico
Utilizamos herramientas prácticas pensadas para tu situación, momento, ritmo y necesidades.
Al alcanzar los objetivos, realizaremos sesiones periódicas para asegurar que mantienes los progresos logrados.
Qué puedes obtener del proceso terapéutico
Beneficios:
- Comprender mejor tus emociones
- Reducir ansiedad y estrés
- Mejorar la relación contigo mismo
- Aprender herramientas para gestionar dificultades
- Fortalecer la autoestima
- Desarrollar mayor bienestar emocional
Psicología cercana para tu bienestar
Descubre cómo apoyarte de forma efectiva mediante un enfoque accesible, amable y empático que promueva tu bienestar y desarrollo personal.
Atención Personalizada
Sesiones adaptadas a tus necesidades y ritmo de trabajo.
Información Confiable
Recursos claros, detallados y fundamentados en evidencia sólida para brindarte la máxima tranquilidad y confianza en cada paso que tomes.
Ambiente Cálido
Un espacio seguro donde expresarte sin ser juzgado.
Apoyo Continuo
Es muy importante que te sientas parte activa del proceso, por lo que trabajo con ejercicios en consulta y tareas para casa (lecturas, videos, escritos…).
Flexibilidad de Horarios
Consultas presenciales y online.
Colaboración Cercana
Para mi la terapia es un trabajo en equipo. Tú traes tu historia y el compromiso de transformar. Yo aporto la formación especializada, la estructura y el espacio seguro.
Especialidades
| Ansiedad | Gestion del estrés | Miedos y fobias |
| Apatia vital o estados de tristeza | Duelos y pérdidas | Gestión emocional |
| Autoexigencia y perfeccionismo | Relaciones interpersonales | Autoestima |
| Habilidades sociales | Embarazo y postparto | Alteraciones de la conducta alimentaria |
| Sobrepeso y obesidad | Ataques de pánico | Depresión |
| Trastorno de ansiedad generalizada | Trastorno obsesivo compulsivo | Psicología perinatal |
